¿SABES EXPLORAR TUS SENOS, CADA CUANDO LO HACES?

Es importante que cada una se haga una exploración periódicamente de su pecho porque, en el caso de existir una anomalía, cuanto antes se detecte y se inicie el tratamiento (si es que es necesario), mejor.Además, teniendo en cuenta que la exploración se debe hacer una vez al mes, es un gesto que no cuesta nada y puede salvarte incluso la vida.El momento del mes más óptimo para hacer la exploración es una semana después de la menstruación  y, en caso de no tenerla, simplemente fijar un día al mes y ya está.

Pasos para auto-explorarse los senos

Frente al espejo

Semi-desnuda de la cintura hacia arriba, primero observa tu pecho frente al espejo con los brazos colgando, luego con los brazos flexionados de manera que las manos estén apoyadas en la cintura y los hombros hechados hacia delante y, por último, con los brazos levantados por encima de la cabeza y con una leve presión en las manos.

Observa si hay alguna diferencia de un pecho a otro, tanto en color, como en tamaño, forma o textura.

De pie

Levanta el brazo izquierdo por encima de la cabeza, y con las yemas de los dedos de la mano derecha, presiona suave y firmemente tu senoizquierdo, trazando círculos, alrededor de la mama, de más grandes a más pequeños, hasta llegar al pezón.

También comprueba que en la axila no tienes ningún bulto extraño presionando con un poco más de fuerza con los dedos.Repite este paso con tu seno derecho.






Tumbada

En esta posición observa tus senos, primero con los brazos colgando, luego con los brazos en la cintura y también con los brazos por encima de la cabeza para ver si tienes alguna anomalía que se pueda ver a simple vista.

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TIENES ANSIEDAD DESCUBRELO !!!!

Los síntomas de la ansiedad son muy variados ya que cada individuo lo presenta en mayor o menor intensidad, el tipo de acontecimiento en el que presenta este síntoma.
una persona puede tener uno o varios síntomas dependiendo el estrés o sensaciones que le produzcan.

* Físicos: Taquicardia, palpitaciones, opresión en el pecho, falta de aire, temblores, sudoración, molestias digestivas, náuseas, vómitos, "nudo" en el estómago, alteraciones de la alimentación, tensión y rigidez muscular, cansancio, hormigueo, sensación de mareo e inestabilidad. Si la activación neurofisiológica es muy alta pueden aparecer alteraciones del sueño, la alimentación y la respuesta sexual.

* Psicológicos: Inquietud, agobio, sensación de amenaza o peligro, ganas de huir o atacar, inseguridad, sensación de vacío, sensación de extrañeza o despersonalización, temor a perder el control, recelos, sospechas, incertidumbre, dificultad para tomar decisiones. En casos más extremos, temor la muerte, la locura, o el suicidio.

* De conducta: Estado de alerta e hipervigilancia, bloqueos, torpeza o dificultad para actuar, impulsividad, inquietud motora, dificultad para estarse quieto y en reposo. Estos síntomas vienen acompañados de cambios en la expresividad corporal y el lenguaje corporal: posturas cerradas, rigidez, movimientos torpes de manos y brazos tensión de las mandíbulas, cambios en la voz, expresión facial de asombro, duda o crispación, etc.

* Intelectuales o cognitivos: Dificultades de atención, concentración y memoria, aumento de los despistes y descuidos, preocupación excesiva, expectativas negativas, rumiación, pensamientos distorsionados e importunos, incremento de las dudas y la sensación de confusión, tendencia a recordar sobre todo cosas desagradables, sobrevalorar pequeños detalles desfavorables, abuso de la prevención y de la sospecha, interpretaciones inadecuadas, susceptibilidad, etc.

* Sociales: Irritabilidad, ensimismamiento, dificultades para iniciar o seguir una conversación, en unos casos, y verborrea en otros, bloquearse o quedarse en blanco a la hora de preguntar o responder, dificultades para expresar las propias opiniones o hacer valer los propios derechos, temor excesivo a posibles conflictos, etc.


***Todos estos síntomas no los dejes pasar, tienen que ser atendidos por un profesional*** 

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EMBARAZO ECTOPICO

Si un óvulo fecundado se implanta fuera del útero, se denomina embarazo extrauterino o ectópico. Se da en uno de cada 50 embarazos. 

Así es cómo sucede: después de la concepción, el óvulo fecundado desciende por la trompa de Falopio en dirección hacia el útero. Si la trompa se encuentra dañada u obstruida y no permite que el óvulo se dirija hacia el útero, éste puede implantarse en la trompa y continuar desarrollándose allí. Debido a que la mayoría de los embarazos extrauterinos tienen lugar en una de las trompas de Falopio, frecuentemente se los llama embarazos “tubáricos”. 

Con mucha menos frecuencia, el óvulo se implanta en uno de los ovarios, en el cuello del útero, directamente en el abdomen o incluso en la cicatriz de una cesarea. En raras ocasiones, una mujer puede tener un embarazo normal en el útero y al mismo tiempo un embarazo extrauterino. A esto se lo llama embarazo heterotópico y es más común que suceda si te has sometido a tratamientos de fertilidad, como la fertilización in vitro. 

No hay manera de transplantar al útero un embarazo extrauterino (literalmente, “fuera de su sitio”), con lo cual la única solución es poner fin al embarazo. De hecho, si no se detecta ni trata un embarazo extrauterino, el embrión crecerá hasta provocar la ruptura de la trompa de Falopio, lo que causará intenso dolor abdominal y hemorragia. Es posible que ocasione daños permanentes a la trompa o hasta su pérdida, y si provoca una hemorragia interna muy fuerte que no recibe tratamiento de inmediato, puede incluso conducir a la muerte. Afortunadamente, la gran mayoría de los embarazos extrauterinos se descubren a tiempo. 

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¿ERES BUENA O MALA CHICA?

Desde Cleopatra, incluso antes, las mujeres han adoptado diferentes personalidades según el entorno, el objetivo o la competencia que tengan a su alrededor. Está más que claro decir y afirmar, porqué no, que las mujeres no compiten por verse hermosas frente a los hombres. Nada más alejado de la realidad. Ellas compiten por verse MÁS hermosas que las demás mujeres. Necesitan de esa envidia sana, si queremos ponerle una definición. Por eso cuando van al gimnasio quieren estar más lindas que la chica de al lado. Poco les importa si el marido, novio o quien fuera, piensan que están muy hermosas o no. Les va a interesar más que sus amigas sepan que ella está más linda que todas. Y un rasgo característico de las mujeres es que pueden ser muchas mujeres dentro de una y a la vez, ser completamente distintas entre sí. Aquí una radiografía de una chica buena y de una mala. Muy mala.

Una chica buena se afloja unos botones cuando hace calor. Una chica mala acalora cuando se desabrocha unos botones.

Una chica buena se sonroja durante una escena de sexo. Una chica mala sabe que lo puede hacer mejor.

Una chica buena usa interiores blancos. Una chica mala no usa interiores.

Una chica buena exige y obtiene respeto. Una chica mala obtiene joyas.

Una chica buena va al cielo. Una chica mala va donde sea.

Una chica buena siente que no está totalmente vestida sin un buen accesorio de perlas. Una chica mala siente que está muy bien vestida con solo un accesorio de perlas.

Una chica buena solo tiene una tarjeta de crédito y casi nunca la usa. Una chica mala tiene un sostén y casi nunca lo usa.

Una chica buena se ama a si mismo. Una chica mala ama a todo el mundo.

Una chica buena empaca su cepillo. Una chica mala empaca un condón.

Una chica buena usa tacones para el trabajo. Una chica mala los usa en la cama.

Una chica buena sueña con cosas aventurosas. Una chica mala vive aventuras.

Una chica buena siente que la oficina no es el lugar adecuado para tener relaciones. Una chica mala siente que ningún lugar es un mal lugar.

Una chica buena se acuesta temprano. Una chica mala se acuesta rápido.

Una chica buena prefiere la posición “misionera”. Una chica mala también, pero solo para comenzar.

Una chica buena dice. “no”. Una chica mala dice… “¿cuando?”

Definitivamente, es un modo gracioso de vernos. No quiere decir que las todas las mujeres se cataloguen simplemente en chicas buenas y malas. Pero como las brujas, que las hay, las hay. Sin dudas que existe mil y un maneras de clasificar una chica buena o mala desde la apariencia hasta cómo se expresa.

15 RAZONES PARA HACER EL AMOR!!!

1.- No se racione la pasión, dicen los médicos. El sexo es divertido, excitante y una de la pocas cosas en la vida que es gratis. Le puede hacer lucir y sentir de maravilla. La celulitis, manchas, depresión, estrés, ataques al corazón y dolores de cabeza, entre otras cosas, se pueden mejorar con un poquito de amor. Tenga cuidado con el abuso y los efectos colaterales.

2.- El sexo es como un tratamiento de belleza. Se ha descubierto científicamente que cuando la mujer hace el amor produce doble cantidad de estrógeno, la hormona que mantiene la piel suave y le da brillo al cabello.

3.- Al hacer el amor se puede quemar hasta 560 calorías, y eso equivale a andar hora y media en bicicleta. Si no le gusta la bicicleta puede utilizar la carretilla o alguna otra vez. Es uno de los deportes más completos que existen. Entona todos los músculos del cuerpo. Una vez bien entonados, el deporte se hace más placentero.

4.- Es una cura instantánea para la depresión leve. Hace circular la endorfina por el sistema sanguíneo, produciendo una agradable sensación de euforia y bienestar (muchas veces expresadas con gritos desgarradores, pellizcos, mordeduras u otras expresiones de liberación).

5.- El estrógeno es una hormona que retarda el proceso de la osteoporosis y puede proteger contra la hipertensión. Es decir, la actividad sexual permanente previene el temido VIEJAZO...

6.- Mientras mas relaciones sexuales se tenga, mas se ofrecerán. El cuerpo sexualmente activo exuda mas cantidad de sustancias llamadas feromonas que vuelven loco al sexo opuesto.

7.- El sexo te hace mejor deportista. La noche antes, te permitirá dormir mejor.

8.- Un abrazo amoroso te ayuda a tener mas confianza en ti mismo. Saber que alguien te desea es suficiente para que tu mismo te quieras más.

9.- Es el mejor tranquilizante del mundo. Diez veces más efectivo que el "valium".

10.- Besar a diario le alejara del consultorio dental. Besar estimula la saliva, que elimina partículas de comida de los dientes, también hace disminuir el nivel ácido que causa las caries y la placa dental.

11.- Alivia los dolores de cabeza. Un encuentro amoroso relaja la tensión, que constriñe los vasos sanguíneos cerebrales.

12.- Mucho amor puede destapar una nariz bloqueada. El sexo es un antihistamínico natural.

13.- Practicado con toda regularidad, el sexo mejora notablemente la salud mental. Saca a relucir las emociones, incluso la risa. Se ha comprobado que la risa alivia el estrés, eliminando el exceso de hormonas como adrenalina, y haciéndole sentir eufórico, pero calmado.

14.- El frecuente contacto sexual hace los labios más besables. Les da color, mejor forma y apariencia.

15.- Si padeces de insomnio no tomes píldoras. Los cambios bioquímicos que ocurren durante el acto sexual provocan lasitud y sueño enseguida.

Hacer el amor te ayuda a prevenir la celulitis. Mejora la circulación de fluido linfático en el cuerpo. El sistema linfático se encarga de eliminar bacterias, toxinas y otras sustancias que se acumulan en el organismo, especialmente en los muslos.

MASAJE EN EL PUNTO G ? ENSEÑA A TU PAREJA COMO HACERLO!!!!!!!

El punto G es una bomba explosiva de placer. Todos han oído hablar de él, pero pocos saben dónde está, cómo acariciarlo... Nosotras te proponemos un masaje que te garantiza excitación máxima.

El punto G es la zona erógena más placentera, la más buscada y la más deseada. La mayoría de mujeres saben de su existencia, algunas han experimentado su placer, otras siguen buscando y pocas son las que han logrado encontrarse con él. Nicole Bailey en su libro Masajes Sensuales,nos propone un masaje muy excitante del Punto G Femnino. El placer está asegurado... ¡Esta noche, que tu chico se ponga manos a la obra!

egún Nicole Bailey, el secreto más importante para dar un buen masaje en el punto G está en adoptar el espíritu de un explorador. Otro consejo a tener en cuenta: el mejor momento para empezar el masaje es cuando la mujer está en un momento de máxima excitación. Cómo estimular el punto G femenino... ¡Atenta!La estimulación se empieza con un masaje genital. En este momento, la mujer debe estar relajada. Nada de estrés, ni de prisas por llegar al orgasmo. Cuando se haya conseguido una excitación total, el hombre debe introducir en la vagina, el dedo índice y el corazón acariciando la pared frontal de la vagina. Justo cuando la vagina se hincha, hay que doblar los dedos delicadamente "como si se dijera 'Ven aquí' con un gesto".

Caricias para complementar el masaje Este masaje del punto G se puede complementar con una dosis de caricias suaves en el clítoris, en el monte de Venus… Las mejores posturas para estimular el Punto G en pareja Después de un masaje, sigue estimulándolo pero ahora jugando los dos. Experimenta las posturas que facilitan el acceso directo hasta esta bomba de sensaciones y si todavía no has conocido lo que el punto G es capaz de hacerte sentir… experiméntalo esta noche.

La postura del perrito es sin duda la más adecuada. Permite que el pene del hombre tenga mejor acceso a la pared frontal de la vagina, donde se encuentra nuestro objetivo; el punto G.

Anota estas tres posturas, te garantizamos el éxito.

Él estirado y tú encima, sentada a horcajadas e inclinada hacia atrás.

En esta postura tú debes estar tumbada, con las piernas dobladas y levantadas mientras que él, de rodillas se coloca entre tus piernas.

Esta postura es un poco más fría porque se pierde el contacto visual. Tu debes tumbarte de lado y él en la misma postura, te penetra desde atrás.

¿LOS HOMBRES SON MAS DEBILES QUE LAS MUJERES?

Una encuesta italiana afirma que siete de cada diez hombres son más débiles a la hora de afrontar los problemas cotidianos. Mientras él se colapsa o huye, ella resiste. Casi mil hombres italianos tienen problemas cotidianos, de salud y de tenacidad.

El sexo débil, en siete parejas de diez, es el masculino. En una pareja, de los pequeños grandes problemas cotidianos hay una sola cosa cierta: la mayor tenacidad y las decisiones son características todas femeninas, mientras que el hombre se revela como el nuevo sexo débil.

Los momentos en que, a diferencia de ellas, él huye o entra en crisis son diversos, pero van desde las pequeñas dificultades cotidianas a los problemas de salud; de la rutina del día, a los inconvenientes del trabajo y los problemas con los hijos.

Son los resultados de una encuesta que aparece en la revista científica italiana “Riza Psicosomatica“, hecha sobre 986 italianos de entre 20 y 55 años.

Es sobre todo en la vida en pareja que se ven las diferencias en cuanto a fuerza de voluntad, tesón y resistencia. Las mujeres suelen ser siempre más determinantes, fuertes, y tenaces.

Para el 64%, esto es así con las mujeres, mientras que esas cualidades estarían en los hombres para apenas el 42%. En el juego de equilibrios de la pareja, la diferencia se amplía: las mujeres que dicen tener el lado fuerte de la relación son 73%. Y los hombres que dicen llevar los pantalones, son sólo el 46%.

Todos, igualmente hombres y mujeres, acuerdan en el hecho de que el ámbito en que es necesaria la mayor dosis de fortaleza es en la convivencia(67%); mucho más que lo que se necesita para la carrera y el trabajo (56%), las inversiones (45%) y la salud y el estado físico (32%).

El ámbito en el que fácilmente la pareja entra en crisis no son los celos, sino lo más invisible: las pequeñas dificultades cotidianas (63%), la rutina del día (54%), los problemas de salud (44%), la incapacidad de andar solo (26%), y la insatisfacción en el trabajo (14%).

La pildora de dia siguiente ¿Abortiva?

De acuerdo con la Organización Mundial de la salud la anticoncepción de emergencia es un método para prevenir el embarazo después de una relación sexual no protegida, posiblemente fértil. No es una pastilla abortiva, pues no tiene la capacidad de interrumpirel embarazo, sólo evita que el óvulo sea fecundado y que los espermatozoides lleguen a su “destino”, por lo que es lo mejor que hay para que no sufras imprevistos.

¿Como se toma?
Se recomienda que la utilices para emergencias si se rompió el con condón, se les olvido tomar la pastilla o de plano si les ganó la calentura. Toma en cuenta que es más efectiva cuando más rápido se ingiera, después de que la hallan regado (Máximo 72 horas después de la relación sexual).

Efectos secundarios
Algunos efectos secundarios.

Mucho se ha hablado de los efectos secundarios como dolor de cabeza y nausea pero estos desaparecen habitualmente a las 24 horas.

LAS SEÑALES DE MALTRATO

La violencia es una de las prácticas más comunes que el hombre usa cuando quiere establecer su autoridad. La usa para dejar claro quien manda, quien grita, quien exige y quien “lleva los pantalones”.

Muchos hombres hacen uso de su fuerza para conseguir lo que quieren, aun en contra de la voluntad de su victima, y muchas veces esa victima es su propia esposa.

Hay muchas formas de maltrato, algunos hombres la ponen en práctica de una forma muy sutil, incluso haciendo creer a la mujer que todo es “por su bien” que todo lo que hace es para “protegerla” y de esa forma, ejercen el chantaje, la manipulación y la agresión psicológica y física; de alguna manera hacen sentir a la mujer que no puede ni debe salir a trabajar ni a estudiar porque no está capacitada para hacerlo.

Lamentablemente son demasiadas las formas y métodos que el abusador usa para ejercer el control de sus victimas, aunque no hay una escala para poder clasificar qué tipo de abuso es la peor. El abuso siempre se va incrementando con el paso del tiempo, tal parece que el hombre “mide” hasta donde la mujer le permite el abuso y alevosamente, con cualquier excusa llega a los golpes físicos hasta incluso cometer los llamados “crímenes pasionales”. Miremos algunas de las señales de maltrato, que aunque parezcan inofensivas pueden escalar al punto de robarte tu propia identidad:

Cómo reconocer algunas formas de abuso:

1. Le escuchas mencionar el verbo “obedecer”, recuerda que sólo a tus padres les escuchaste pedirte que fueras obediente.
2. Te culpa después de golpearte o insultarte.
3. Te dice que no tienes necesidad de salir a trabajar.
4. Te mide el tiempo cuando sales por algo necesario.
5. Te critica o se burla por lo que haces o dices, negándote el derecho de expresión.
6. Te limita la economía, no te da dinero para las cosas que son necesarias para una mujer.
7. Si te da algo y más tarde te lo saca en cara.
8. Te sientes perseguida, aun dentro de tu propia casa.
9. Te obliga a tener sexo, aun en contra de tu voluntad,
10. Sientes que es imposible dialogar con tu pareja porque tienes miedo a sus reacciones.

Hay muchas otras cosas que podrían alertarte de la existencia de maltrato, es importante, imperante que se ponga un alto a las primeras señales de maltrato, el maltratador se hace un experto en hacerte creer que todo lo que el hace y dice, es lo correcto, que son sus “derechos’ te trata como de su propiedad para convertirte dependiente de él, te hace sentir que sin el no eres nadie ni podrás sobrevivir y se vale de amenazas desde lastimar a tu familia o quitarte a tus hijos.

Actúa como un “entrenador o instructor” para que hagas y digas y hasta te comportes como el quiere y cuando el quiere, y después de todo el daño que hace, es capaz de llorar para que creas en su falso “arrepentimiento” prometiendo y jurando que todo será diferente, pero tan pronto como los moretones de los golpes físicos o las heridas del abuso físico desparecen o se dejan de ver, empieza de nuevo el nuevo ciclo de abuso, si ninguna consideración de sus hijos a lo que también somete al abuso, por medio del miedo de ver a la madre siendo agredida.

¿Qué podemos hacer para parar el abuso y el maltrato?

No es necesario que la mujer esté legalmente casada para sufrir de este fenómeno, el abuso se da con la novia, la amante, la esposa… Después de todo, la violencia más común contra la mujer se da en el hogar o dentro de la misma familia. Denuncia al maltratador y habla con la primera persona que puedas. Aún con un maestro de la escuela de tus hijos, uno de los peores errores es quedarnos calladas, pide ayuda. No es vergonzoso aceptar ante otras personas que vivimos con un abusador, recuerda que el maltrato y la violación es un delito penado por la ley, aunque sea tu propia pareja. No fomentes la violencia con tu silencio, ¡DENUNCIA! Eres un ser humano, ninguno tiene derecho de maltratarte.

¿Has sufrido de abuso o lo sufres en la actualidad?
¿Has hecho algo o lo estás haciendo para detener la violencia de nuestro género?

Tienes Depresión Descubrelo!!!!

Ocasionalmente, todas las personas sienten tristeza o pena en algunas ocasiones, pero estos sentimientos son, por lo general, pasajeros y no interfieren en el desempeño de nuestra vida cotidiana. Cuando ocurre lo contrario e interfieren en nuestra forma de vida y en nuestras relaciones familiares o emocionales, entonces hablamos de trastorno depresivo.

TIPOS DE DEPRESIÓN

-Trastorno depresivo grave, caracterizado por síntomas que incapacitan a la persona que lo sufre a realizar actividades diarias tales como trabajar, dormir o incluso comer. Suele tener una duración de varios años o incluso de por vida.

-Trastorno distímico, caracterizado por síntomas de larga duración que aunque menos graves, impiden desarrollar una vida normal.

-Depresión posparto, se diagnostica cuando una mujer que ha dado a luz sufre un episodio de depresión dentro del primer mes después del parto.

-Trastorno afectivo estacional, caracterizado por la aparición de síntomas depresivos durante los meses invernales donde los días son más cortos y disminuyen las horas de sol. La depresión mejora o desaparece durante primavera y verano.

-Trastorno bipolar, caracterizado por cambios cíclicos del estado de ánimo, que van desde estados de ánimo muy elevados a estados de ánimo muy bajos como la depresión.

SINTOMAS DE DEPRESION

Según la persona y su enfermedad en particular, las personas con depresión pueden sufrir los siguientes síntomas:

vTristeza continua

v Falta de ánimo y energía

v Desesperación

v Pesimismo

v Sentimiento de culpabilidad

v Irritabilidad

v Pérdida de interés

v Dificultad de concentración

v Dificultad para tomar decisiones

v Dificultad para concentrarse

v Dolor de cabeza

v Dolor en la zona abdominal

v Pensamientos suicidas

v Alteraciones del sueño

v Falta de apetito

CAUSAS DE DEPRESION

La baja autoestima, arrebatos repentinos de ira y falta de placer en actividades que antes nos hacian sentirnos felices son algunas causas que podrían originarnos un trastorno depresivo. Otras causas son:

v El alcoholismo o drogadicción

v La muerte de un familiar o conocido

v El estrés crónico

v Una situación de maltrato en la infancia

v El contraer una enfermedad

v Los problemas para dormir o descansar

v Los pensamientos repetitivos negativos

v Las deficiencias nutricionales

v El aislamiento social

v Los problemas laborales

v Los problemas familiares o personales

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